针对您的病情，经过分析，可以明确您存在肾虚的问题。肾虚分为阳虚和阴虚两种类型，您所描述的身体怕凉、长期疼痛等症状更倾向于阳虚。但需要注意的是，阴阳本为一体，阳虚日久也可能导致阴虚，因此您可能也存在阴虚的症状。
您询问的阴虚还是阳虚的问题，建议咨询专业中医师进行详细诊断。对于药物选择，金匮肾气丸、左归丸和右归丸都是治疗肾虚的中成药，但具体适用哪种药物需要根据您的具体病情而定。医生给您开的还少胶囊和活力口服液，建议先按照医生的指导服用，并观察效果。
除了药物治疗，您还可以通过增加锻炼、调整饮食、保持良好的睡眠和休息等方式来提高体质。特别是增加食物中高蛋白的摄入，如鸡蛋、瘦肉等，有助于改善身体状况。
您的症状还表现出神经衰弱的特点，这也与中医的肾虚概念相符。您还可以尝试服用一些中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，进行调理。
针对您的病情，建议您在药物治疗的结合生活方式的调整，如锻炼身体、调整饮食等，以全面提升身体状况。如症状持续或加重，建议及时就医，接受专业中医师的诊断和治疗。
至于您提到的经常感觉冷的情况，虽然可能主要是阳虚的表现，但也不排除阴虚火旺的可能性。具体情况还需根据专业中医师的诊断来确定。希望以上解答能够对您有所帮助。
