面对夫妻生活中的早泄问题，你并不孤单。许多男性在性生活中都会遇到类似的困扰。吴阶平教授指出，早泄的定义是阴茎尚未进入就发生了排精。这种情况多数与心理因素有关，如紧张、恐惧和焦虑等。这些心理因素可能源于早年频繁的自慰、新婚之夜的紧张或是夫妻久别重逢等情境。
对于你而言，这个问题属于心理性早泄。好消息是，通过一些简单的心理调整和休息，你有可能自行恢复。性生活是夫妻之间的共同事务，需要双方的配合与理解。你可以与妻子坦诚沟通，让她了解你的困扰，并在性生活过程中寻求她的帮助。
在性生活时，可以让妻子帮助你勃起，并在你即将射精时停止刺激。重复这个过程几次，可以让你逐渐适应并延长射精的时间。采用女上位的方式过性生活也是一个不错的选择。当感到即将射精时，女方可以稍微离开阴茎，通过挤压龟头或牵拉阴囊来减弱兴奋感。这样不仅可以帮助你延长射精时间，还可以让双方共同达到高潮，增进夫妻之间的亲密感。
除了上述方法，你还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来减轻心理压力。如果问题持续存在，不妨寻求专业医生的帮助，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。记住，面对早泄问题，你不是一个人在战斗，有妻子的支持和专业的帮助，你一定能够克服这个困难。
