秋季防燥，这三款养生茶不可少

随着秋风的轻抚，我们的肌肤逐渐感受到干燥的侵袭。在中医眼中，这种秋燥带来的不仅仅是皮肤的不适，更是身体内部的一种失衡。针对这种秋燥，广州市第一人民医院药剂科副主任中药师卢兰芳为我们推荐了三款润肺养生的中药养生茶。

首先是西洋参茶。选用上好的西洋参和麦冬，煮沸后文火煮约一小时。这款茶补气养阴、清火生津，特别适合气阴两虚而实火内盛的人群。如果你正面临肺肾阴虚火旺的困扰，那么这款茶将是你的良伴。如果你的体质偏寒，可能需要避免饮用此茶。每日饮用西洋参茶的量，控制在5克就足够。

其次是菊花茶。将干菊花单独泡茶，或与金银花、甘草同煎饮用。这款茶清热解表、清肝明目，对于秋天感冒、发热、微恶风热等症状有很好的缓解作用。如果你患有高血压，初期出现头痛、目赤等症状时，也可以尝试饮用此茶。

最后是一款名为二子茶的饮品。它由决明子、枸杞子和冰糖制成。将决明子略炒后捣碎，与枸杞子、冰糖一起冲入沸水，盖闷15分钟后饮用。这款茶有益肝滋肾、明目通便的功效，对于头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状有很好的改善作用。