专家建议，对于自然产后的产妇，需要等待两个月后，而剖宫产的产妇，在正常情况下则需要等待三个月后，才可以适当地恢复夫妻生活。
对于正常的产妇而言，子宫体需要大约42天的时间才能恢复到正常大小，而子宫内膜则需要更长时间的愈合，大约56天。阴道粘膜的完全恢复则需要等到卵巢恢复正常功能，即月经来潮之后。产后56天内，必须严格禁止房事。为了保证身体的恢复和避免潜在的健康问题，最好在三个月后才开始进行房事。
分娩过程如果不顺利，或者血露尚未干净，说明子宫恢复状况不佳，此时应暂时避免性生活。产道若有裂伤且愈合不良，性生活的恢复更应推迟。在产后，女性的身体非常虚弱，首要任务是进行身体修养，让身体尽快恢复元气。
产后恢复性生活后，还需要注意采取可靠的避孕措施。因为有些女性在产后3-4个月就会恢复月经，而且产后月经可能不准或不稳定。如果不采取避孕措施，很容易迅速受孕。从产后恢复性生活开始，无论月经是否来临，都应采取有效的避孕措施，避免侥幸心理的存在。
在产后的这段时间里，新妈妈需要特别关注自己的身体状况，合理安排休息和营养补充，保持良好的心态。与伴侣沟通并共同理解产后身体恢复的注意事项，共同度过这一特殊时期。
