司马懿曾预言诸葛亮：“睡眠不足，事务繁重，身体难以持久。”不久，诸葛亮的生命果然在五丈原走到了尽头。这句观察深刻的话语向我们传达了一个普遍真理：当一个人缺乏足够的睡眠，同时面临繁重的精神压力时，身体无法维持健康状态。这对现代人来说，尤其具有启示意义。
在现代社会，快节奏的生活常常使我们陷入“睡眠少、劳心事多”的困境，许多人都生活在“亚健康”的边缘。我们需要认识到生活的“有常”之道。这里的“有常”，不仅指生活要有规律，更指我们需要合理安排作息时间，既要保证充足的休息，又要适度劳作。我们不能让安逸过度成为懒惰的借口，也不能让过度劳累成为健康的隐形杀手。
我们需要倾听身体的呼唤，理解它的需求。在忙碌的生活中寻找平衡，合理安排工作和休息的时间，保证足够的睡眠时间。因为睡眠是身体修复和充电的重要时刻，忽视它等同于自断健康之源。我们也要学会调整心态，面对压力时能够积极应对，寻找压力的出口，不让负面情绪积压在心。
只有当我们真正做到劳逸有度，心身健康，才能享受生活的美好，实现活到自然寿命的愿望。让我们共同努力，把生活的节奏调整得更为和谐，让身体和心灵共同走在健康的道路上。只有这样，我们才能在繁忙的现代生活中找到真正的幸福和满足。▲
