参芪山药粥与杏仁川贝百合粥
在繁忙的现代生活中，我们常常需要一些简单易做的食疗方法来调养身体。参芪山药粥和杏仁川贝百合粥便是两款家常的滋补佳品。它们不仅口感绵软香甜，还具有独特的养生功效。
参芪山药粥
这款粥品的材料包括党参、黄芪各15克，还有新鲜山药半斤以及糯米50克。制作时，首先将党参、黄芪洗净，加入5碗水，煮约一小时，直至药效充分渗出。随后，捞出药渣，放入切片山药与糯米，继续熬煮约半小时。这款粥品有助于补肺、健脾、益气，对于经常感到疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻的人来说，是极佳的食疗选择。
杏仁川贝百合粥
这款粥品则是以杏仁、百合各30克，川贝15克以及糯米50克为主材料。制作时，将杏仁、川贝、百合洗净，加水适量，煮约一小时，至药效充分融入水中。随后捞出药渣，加入糯米，再煮半小时。这款粥品具有降气、润肺、止咳的功效，对于咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状有很好的改善作用。
在享受这两款粥品的我们不仅能品味到它们独特的口感，还能在日复一日的忙碌生活中，为身体注入一股清流。无论是作为早餐的开胃之作，还是晚餐的养生之选，参芪山药粥与杏仁川贝百合粥都能为我们的身体带来深深的滋养与呵护。让我们在品味美食的也关爱自己的身体，享受健康的生活。
