尿酸是人体内的一种代谢产物，其正常参考值通常应在420μmol/L以下。不同人群对尿酸的正常值需求有所不同。对于一般人群而言，尿酸值在200μmol/L以上是比较理想的，过低可能会对神经系统造成损伤。而对于痛风患者，尿酸控制的目标通常是360μmol/L以内。如果存在肾结石，尿酸水平最好控制在300μmol/L以内，以促进肾结石的排出。
尿酸过高或过低都可能对人体健康造成影响。当尿酸超过正常范围，达到饱和度时，会形成尿酸盐结晶。这些结晶会沉积在关节附近，引发痛风性关节炎的发作。如果沉积在肾脏，可能会导致痛风性肾病或肾结石的形成。尿酸过高还可能对血管内皮产生不良影响，增加冠心病、高血压等心脑血管疾病的风险。
我们需要高度重视尿酸这一指标，定期监测其水平。一旦发现尿酸过高，应及时调整生活方式，如饮食、运动等，以控制尿酸水平。如果通过生活方式调整无法将尿酸降至理想范围，可能需要长期药物治疗。
为了保持尿酸在正常范围内，我们还应该注重健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持充足的水分摄入等。这样不仅可以有助于维持尿酸的正常水平，还可以促进整体健康，降低患病风险。
