在日常生活中，无论你选择还是仰卧，都可以尝试一种舒缓的眼部按摩方法。在温暖安静的环境中，轻轻闭上双眼，让外界的喧嚣暂时远离。
用双手的大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处的天应穴。这个穴位犹如疲惫眼中的一抹清风，通过轻柔的揉按，可以让眼部得到瞬间的放松。
接着，用一只手的大拇指揉按鼻根部紧挨两眼内眦处的睛明穴。按摩时，先向下按，然后再向上挤，这种节奏性的按压，有助于缓解眼部的紧张感。
然后，将注意力集中在面颊中央部的四白穴，用食指轻柔地揉按。这个穴位位于眼眶下缘正中直下一横指处，通过按摩可以感受到一种深深的舒缓。
用拇指按压眉梢和外眼角的中间向后一横指处的太阳穴。按压的用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，顺序为由内上至外上，再至外下，最后到内下。这一系列的动作，将使得眼眶周围的穴位得到充分的按摩，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等。
这个眼部按摩对于假性近视的缓解和预防近视眼度数的加深具有显著的好处。在一天的劳累之中，不妨给自己的双眼来一次温柔的呵护，让它们得到应有的休息和放松。
