作为一个三十岁且希望增加体重的男士，你的困扰我能理解。在此，我尝试为你提供一些专业建议。
我必须强调，虽然有人通过药物达到增肥的目的，但这并不是一种健康的方式。不建议通过吃药来增肥。如果你真的想改变体型，以下是一些建议。
①号专家提到了一种药物地塞米松，这是一种糖皮质激素类药物，确实有助于增肥。但这种药物并非没有副作用，长时间使用会对健康产生不良影响。务必在医生的建议下使用。
如果你想通过饮食调整来增加体重，那么②号和③号专家的建议值得参考。他们建议将每日进餐次数改为四到五次，食物选择上应以易消化、高蛋白、高热量为原则。你可以尝试逐步增加各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参等。黄油和奶油也是良好的热量来源。
除了饮食调整，还有一个重要的因素就是减少运动量。当你摄入的热量大于消耗的热量时，自然就能增加体重。但这并不意味着你应该完全不动，适当的运动还是必要的，只是要避免高强度的运动和高强度的劳动。
我要提醒你的是，增肥并非一蹴而就的事情，需要耐心和坚持。不要为了追求短期效果而过度饮食或滥用药物，这对身体的伤害可能是长期的。希望你能够理解并接受这些建议，祝你早日达到理想的体重！
如果你还有其他关于增肥的疑问或需要更多的建议，欢迎继续提问。我会尽我所能为你提供帮助。
