排骨蒸芋头

健康管理 2025-04-22 22:00健康生活www.xingbingw.cn

美味芋头蒸排骨,营养美味两相宜

这是一道令人垂涎欲滴的佳肴芋头蒸排骨。准备主要食材:精选排骨克,芋头300克,再辅以适量的姜、干荷叶,以及各种调料。

做法步骤如下:

1. 将芋头去皮,切成块状。将姜切成细末。将排骨剁成块状,放入清水中浸泡,以去除血水,然后沥干。

2. 洗净的荷叶去掉蒂部,根据需求切成合适的片状。

3. 将芋头放入碗中,加入半勺盐、一勺辣椒酱和少量的腐乳汁。再加入两勺蒸肉粉,充分搅拌均匀后备用。

4. 接下来处理排骨,加入姜末,淋入适量的料酒,拌匀后腌制五分钟。让排骨充分吸收调料的味道。

5. 在排骨中再加入一勺辣椒酱、少量腐乳汁和半勺盐,继续搅拌均匀。然后加入五克蒸肉粉,充分拌匀备用。

6. 准备蒸笼,先在底部铺上荷叶,然后铺上芋头。再将腌制好的排骨铺在上面,最后盖上一层荷叶。将蒸笼放入蒸锅,隔水蒸60分钟。

7. 60分钟后,香气扑鼻的芋头蒸排骨就制作完成了。轻轻揭开锅盖,一股鲜香扑面而来,让人忍不住想品尝。

注意事项:排骨要提前用水浸泡,以去除血水。蒸排骨的时间不宜太久,否则肉质容易变得过于紧实。

这道芋头蒸排骨不仅口感鲜美,还具有多种功效。它能补中益气、滋养脾胃,对于改善贫血、强健筋骨、增强体力也有很好的效果。享受这道佳肴的也能为身体带来健康与活力。

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