上火需慎食六类佳肴
在身体上火的时候，饮食选择至关重要，特别是以下六类食物，更需格外注意。
一、油炸或烧烤佳肴
无论是食物本身的冷热属性如何，只要是经过油炸或烧烤的工艺，便会化为火源。当你大快朵颐时，火气也在悄无声息地侵入身体。
二、辛辣佐料的美食
大蒜、辣椒等刺激性调料往往令人食欲大增，但它们的辛辣属性也会让身体感受到火热的刺激。餐后，身体发热、火气上升，这都是这些佐料的“功劳”。
三、热带水果之味
荔枝、榴莲等热带水果虽香甜可口，但它们含有丰富的热量和糖分，容易引发体内的火气。品尝时，应适量为宜。
四、丰盛肉类盛宴
肉类是优质蛋白质的来源，能提供大量热量，使人体充满活力。过度摄入肉类可能导致血液酸化，减缓新陈代谢，火气的种子便由此埋下。
五、醇香酒类饮品
除了啤酒之外，大部分酒类都会带来不同程度的火气。尤其是酒精浓度超过30%的酒类，更易引发体内的燥热。举杯之际，需留意身体的反应。
六、中药滋补品
中药补品具有独特的滋补功效，但多数补药性温补，容易引发火气。在进补的要注意平衡身体的阴阳，避免过度上火。
这六类食物，在身体上火时应当少吃或慎食。合理饮食，注重营养均衡，才能保持身体的健康与平衡。
