当人们处于性欲旺盛的时期，若长时间无法宣泄，神经系统会进入高度亢奋状态，焦虑与烦躁会接踵而至，失眠也随之而来。这一现象在生理学家的大量调查中得到证实，他们发现性生活的不完美是许多人失眠的重要原因。
这一现象在女性身上表现得尤为突出。女性的性欲与男性相比，产生和消退的时间差距较大。男性的性欲可以快速激发，迅速达到，之后性欲又能很快消退。男性在达到后（哪怕是之后），往往可以很快进入安稳的睡眠状态。女性不同。她们的性欲需要一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了，性欲的消退也是缓慢的。女性在过程中比男性更难达到完美和谐的状态，这也使得她们更容易出现失眠的情况。
美国心理学家指出，缺少正常的性生活或性生活的不和谐是女性失眠的重要原因。完美和谐的性生活对睡眠具有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身体得以放松，肌肉也可以在疲倦中舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再一同进入梦乡。
对于那些在世界杯期间狂欢的男人们来说，应该多考虑身边的女性伴侣。不要让她独自面对漫漫长夜，难以入眠。一个完美的性生活不仅可以增进两人之间的感情，更可以让双方在疲惫之余得到放松，进而促进良好的睡眠质量。为了她的健康与幸福，不妨多花些心思在性生活上，让她感受到你的关爱与呵护。
