网友的健康问题自述：女性，今年38岁。最近发现舌头黏膜脱落，怀疑有舌炎等问题，寻求专家解答。
①号专家的解答：
舌头黏膜脱落、舌炎等症状可能与核黄素（维生素B2）的缺乏有关。建议补充一些维生素B2，同时注意饮食习惯，避免辛辣油腻食物的刺激，充分休息，放松心情，避免精神紧张。
②号专家的解答：
你好，口腔溃疡的出现，往往与胃肠功能紊乱、内分泌失调、精神紧张、不良刺激、维生素B2缺乏症、感染等因素有关。针对你的情况，建议口服维生素B2片、牛黄解毒片，外用口腔溃疡膜或西瓜霜喷剂。注意调整饮食，以清淡为主。
③号专家的解答：
您好，考虑到您可能上火了，建议您服用牛黄清心丸或黄连上清片。可以选择使用西瓜霜喷剂进行治疗。注意休息，保证充足的睡眠时间。多喝绿豆水也有清热祛火的效果。在水果方面，也要注意选择，因为有些水果如橘子、菠萝等属于热性水果，可能会加重症状。如果您对“舌头粘膜脱落”的问题还有疑问，可以使用健康无忧网进行搜索，寻找更多解答。
针对您舌头黏膜脱落的问题，专家建议补充维生素B2，调整饮食，避免刺激，注意休息和放松心情。如果问题还未解决，可以寻求更多资源和信息来解答您的疑虑。希望您能尽快恢复健康。
