夏日炎炎，正是水果盛产的黄金季节。许多人深信，新鲜的水果是健康饮食的必备之物，事实并非如此简单。尽管水果通常与健康息息相关，但如果不加留意，盲目大量食用，可能会引发所谓的“水果病”。接下来，我们将一起几种常见的“水果病”，并深入了解如何避免它们。
我们不得不提的是“荔枝病”。夏季，尤其是荔枝上市的季节，因为食用不当而到医院就诊的人不少。市中医医院内科主任董耀荣分析指出，“荔枝病”主要是由于市民不了解荔枝的高糖属性，一次性大量进食所致。尤其对于小儿来说，过量食用荔枝不仅容易导致肥胖，还容易引发便秘。专家提醒，要避免“荔枝病”，首先要了解水果的属性和自己的体质。如体质偏热的人应多吃凉性水果，而体质偏寒的人则要选择温性水果。吃荔枝时搭配一些淡盐水、凉茶等，有助于预防“荔枝病”。
接下来是“酸果病”。杨梅、李子等酸性水果，所含的酸性物质不易被氧化分解，过量食用容易导致体内偏酸。对于有溃疡病的患者和便秘的人来说，更应少吃酸性水果，以免加重病情。香蕉、西红柿、柿子、橘子、山楂等水果，也不宜空腹食用。
再来谈谈“榴莲病”。为了减肥或追求美容效果，一些人在水果旺收季节拒绝饭菜，用水果来充饥。但如果不了解水果的凉热属性，盲目食用，可能会导致适得其反的效果。例如，榴莲虽是滋补佳品，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。
西瓜是夏季解暑的佳品，深受大家喜爱，尤其是孩子们。西瓜本身是易泻的水果，冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃，家长需特别注意卫生，以免引发急性腹泻。
虽然水果是健康饮食的重要组成部分，但并非多多益善。了解水果的属性和自己的体质，是避免“水果病”的关键。专家建议，选择适合自己体质的水果，适量食用，才能发挥水果的滋养作用。传统饮食保健良方如凉茶、绿豆汤等，也能帮助我们远离“水果病”的困扰。让我们在享受水果美味的保持健康的生活方式。
