湿气侵袭，难以察觉的健康隐患
你是否意识到自己的身体湿气过重？湿气重可能会引发许多不适，却常常被我们忽视。其实，从皮肤的表现就能初步判断。
湿气重的人皮肤会有哪些表现呢？
肌肤可能会变得暗沉。当体内湿气过重，外部湿气困扰脾胃阳气，导致气血运行不畅。而脸部是血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，使你失去红润，变得晦暗无华。
皮肤可能变得粗糙。湿气过重影响脾胃的运化功能，水湿停滞会影响皮肤代谢，容易出现皮肤干燥、瘙痒等症状。
湿气重还可能导致雀斑加重。湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，加速雀斑的形成。
更严重的是，湿气重的人可能短期内体重明显增加，表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。
那么，哪些中药可以帮助健脾祛湿呢？
首先推荐的是茯苓。茯苓被慈禧太后视为养生益寿的要药，不仅 herself 常食用，还将其制成茯苓饼赏赐给大臣。茯苓具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，是脾虚湿盛者必不可少的健脾祛湿中药。
荠菜也是很好的选择。荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是一种受欢迎的野菜。荠菜具有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效，适用于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。
木瓜也是一味很好的健脾祛湿的中药。尽管人们常想到的是番木瓜，但入药的主要是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜有舒筋活络、化湿的功效，且能使湿浊得化，中焦得以调和。木瓜还有消食作用，可用于消化不良症。
最后要介绍的是砂仁。砂仁不仅是一种健脾祛湿的中药，还是日常生活中广泛应用的香料。砂仁能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。其辛散温通、气味芬芳的特性使其化湿醒脾、行气温中的效果都很好。
湿气重可能引发多种不适，从皮肤的表现就能初步判断。而茯苓、荠菜、木瓜、砂仁等中药都是很好的健脾祛湿的选择。在生活中，我们可以根据自己的身体状况，适当选择这些中药进行调养，保持身体健康。
