在现代中医的奥秘时，我们了解到人生病的原因被归纳为六淫。这里的“淫”并非指，而是代表过度。在夏季养生中，人们普遍认为万种疾病皆由此六淫而生，在日常生活中，我们必须注意节制，避免过度行为，以保持健康。
我们要了解何为第一淫疫疠。《黄帝内经》中提到，人得病的缘由，或是阴，或是阳。其中，得之于阳的，指的是风雨寒暑等天地间的气候变化。当天气充满邪气，而我们的身体又处于虚弱状态时，疾病就会趁虚而入。这里的疫疠，指的就是因天地自然的风雨寒暑对人体造成的伤害所导致的疾病。专家建议我们平时注重养护身体，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的道理，这样可以避免外感之病。
接下来是第二淫七情。这一淫指的是情欲、情志的过度。情绪波动大，喜怒无常也会导致疾病的发生。中医告诉我们，过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝。保持情绪稳定至关重要。
第三淫则是关于饮食和劳逸。饮食不当，如暴饮暴食，会导致疾病。过劳会对人体造成损害，这是众所周知的。但过于安逸的生活也会引发疾病吗？是的，专家指出，现代人的生活中，“逸”字也是导致疾病的一个重要原因。如果人不运动，就会造成皮肤腠理的开泄功能削弱，导致皮肤腠理或经脉的不通畅。这些营养物质不能宣泄出去则形成湿滞，会逐渐损伤元气，造成人生病。
还有第四淫外伤、第五淫痰饮以及第六淫瘀血等。外伤是由一些外部因素造成的，如房事、刀伤、虫兽所伤等。痰饮是指湿气凝聚长期不能被运化的情况，会造成血液黏稠、经脉不通畅等问题。瘀血则是长期不能化解的淤血造成的病变。
在养生过程中，《黄帝内经》还告诉我们饮食法地道和居处法天道的重要性。饮食法地道指的是饮食应遵循节气变化，吃应季食品。而居处法天道则是要求我们在昼夜交替时合理调整作息，遵循阴阳四季变化来安排生活起居。在周末度假时去郊外呼吸新鲜空气、晒太阳都是顺应自然、顺应天道的养生行为。
现代中医的养生理念是建立在对人生病原因的深入研究之上的。通过理解并遵循这些养生法则，我们可以更好地保持健康，远离疾病。
