饭后血液循环增加，迅速被吸收，使人兴奋，但饭后吸烟比平时更毒。吸烟不仅影响食物消化和吸收营养，还会对胃和十二指肠造成直�***鸷Γ贾挛赋δ芪陕液透雇吹戎⒆础Ｒ恍┤巳衔胺购笠桓蹋旎钏粕裣伞保导噬险饪赡芏越】翟斐刹涣加跋臁Ｗ抑赋觯陶叩奈笄拱ㄔ谒咽背檠痰取Ｈ嗣怯Ω弥厥咏】笛珊玫纳钕肮摺Ｎ潭耘院驮懈镜慕】涤泻Γ行晕淌欠窕嵊跋焐芰σ彩且桓霰甘芄刈⒌奈侍狻Ｒ韵率枪赜谀行晕痰奈笄南晗浮�
误区一：饭后一根烟，快活似神仙？
用餐后，一些人习惯点上一支烟，享受吞云吐雾的快感。这种做法实际上会对身体造成更大的伤害。饭后血液循环增加，迅速进入血液，使人感到兴奋和飘飘然。吸烟不仅妨碍食物消化，影响营养吸收，还会对胃和十二指肠造成直�***鸷Γ贾挛赋δ芪陕液鸵幌盗胁皇手⒆础！胺购笠桓獭辈⒉荒艽凑嬲目炖郑炊赡芏陨硖逶斐筛蟮母旱！�
误区二：睡醒一根烟，精神更爽？
有些人认为在早晨醒来后抽一根烟可以提神醒脑，让一天的精神更加振奋。这也是一个误区。经过一夜的睡眠后，脑细胞已经恢复，此时抽烟会起到相反的作用。中的毒素如一氧化碳等会抑制脑部的血液供应，使细胞得不到足够的氧气，影响头脑的清醒。空腹吸烟会刺激支气管分泌液体，长期下去可能增加引发慢性支气管炎的几率。
除了以上两个误区，吸烟者还需要注意吸烟的时间和场合。在空气流通不好的室内抽烟，混杂的烟雾会被重新吸入肺中，对健康造成影响。吸烟对女性和孕妇的健康也有很大的杀伤力。对于男性而言，虽然目前关于吸烟对生育能力影响的研究尚不完全清楚，但养成健康的生活习惯仍然是非常重要的。
俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生是一条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。除了注意吸烟的误区，我们还应该了解更多的中医养生常识，养成健康的生活方式。关注自身和家人的健康，共同创造一个更健康的生活环境。
