冬季，心血管疾病的高发期已经到来。在这个寒冷的季节里，心血管患者需特别注意预防疾病的复发。以下是心血管患者在冬季需要注意的七大事项。
一、忌着凉
冬季的寒冷天气会刺激身体，导致机体内环境变化，容易引起血流速度变化、血压升高。心血管患者一定要避免着凉，特别是老年人，外出时要随时注意保暖。
二、忌外出过早
冬季清晨，室外温度最低，此时外出锻炼易引发感冒咳嗽，进而引发心脑血管疾病。而且，太阳没出来之前，空气的氧含量过低，会造成血液供氧不足，容易诱发心血管疾病。老年人最好选择上午10点后，太阳出来了再到室外活动。
三、忌蒙头睡觉
冬季蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，影响正常呼吸，甚至诱发心血管疾病。心血管不好的老人，正确的睡眠方法是右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。
四、忌睡醒就起
老人冬季早上醒来后，如果立即起床，常常会导致心绞痛发作。正确的做法是醒来后先在床上躺一会儿，待身体完全醒透后再起床。
五、忌洗澡时间过长
冬季洗澡时水温较高会产生大量的水蒸气，造成空气中氧含量不足，对于心脏不好的老人来说，会导致血液供氧不足，从而引发心血管疾病。洗澡时间最好控制在10到20分钟之间。
六、忌不规律排便
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时有意识地多吃含纤维（尤其是粗纤维）较多的食物。一旦发生便秘，应通过饮食或药物来改善，而不可强行排便。
七、忌活动过量
冬季人体消耗的能量增多，如剧烈运动，就会消耗更多的能量，增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人来说，这是致命的危险。冬季老人不宜做剧烈运动，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等适度运动。
心血管患者在冬季要特别注意以上七大禁忌。保持规律的生活习惯和良好的心态，预防疾病的复发。要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，避免过度劳累。只有这样，才能度过一个健康的冬天。
