最近健康研究表明，新手妈咪在产后有一些重要的注意事项需要关注，特别是关于产后恢复的问题。今天，我们将重点关注产后不可忽视的一些方面，详细谈谈其中的原因。
产后妈咪需要特别注意避免受到强力挤压。这是因为受到外力挤压会有两大弊端。其一，内部软组织容易受到挫伤，或者引发内部增生等问题。其二，外力挤压会改变外部形状，使原本上耸的双乳下垂。为了避免这些问题，产后妈咪需要注意以下两点：
1. 睡姿要正确。产后女性的最佳睡姿是仰卧，避免长期朝一个方向侧卧，这样不仅可以防止挤压，还能避免双侧发育不平衡。
2. 夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压，以免引发内部疾患。
产后妈咪要忌配戴不合适的乳罩，或者干脆不戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施。在选择乳罩时，需要注意以下几点：
1. 配戴乳罩不可有压抑感，要选择能覆盖住所有外沿的型号。
2. 乳罩的肩带要适中，不宜太松或太紧，材料最好是可少许松紧的松紧带。
3. 乳罩凸出部分间距要适中，不宜距离过远或过近。最重要的是，胸罩要保持干净卫生，制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
产后妈咪在洗浴方面也要得法。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围的微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的。如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
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