介绍水果界里的卡路里大比拼！看看这些我们常吃的水果究竟隐藏着怎样的热量秘密。
让我们来看看苹果。每100克苹果仅含有5卡路里，这是很多人选择的水果。它们富含果胶，可以帮助肠胃蠕动并排除体内毒素。而且，苹果的钾质也有助于防止腿部水肿。想要减肥？试试苹果的减肥餐吧！
接下来是香蕉。每100克香蕉含有125卡路里。香蕉含有丰富的纤维质、维他命A和果胶等，可以有效地整肠并帮助排便。由于其较高的热量，吃太多可能会让人担心变胖。不过别担心，只要适量享用，它也能让你的肌肤水当当。
葡萄柚是欧美人的塑身佳品。每100克葡萄柚只有28卡路里。它含有丰富的维他命C，可以消除疲劳并让你的肌肤更加美丽。它的含糖量少，是减肥的最佳选择之一。
凤梨也是酸性水果之一，每100克含有32卡路里。它可以整肠助消化，并且富含酵素有助于毒素分解和排水。它也是减肥人士的理想选择之一。但要注意，不要空腹食用凤梨哦！
奇异果因其甜美多汁和丰富的维生素C而受到欢迎。每100克奇异果只含有低至令人惊喜的5卡路里！它能防止便秘、帮助消化并美化肌肤，是低热量高营养成分的理想水果之一。
柠檬以柠檬酸为主，每100克含有24卡路里。它能促进热量代谢并富含维生素C，是爱美人士的首选水果之一。但是也要注意适量食用哦！不要空腹食用哦！不然会很伤胃的！
除了上述的水果外，还有番茄、西瓜、芭乐和杨桃等水果都是减肥的好选择。番茄含有丰富的维生素C、E等营养成分，最近成为了热门保健水果之一。而西瓜的水分多、体积大且热量低，也是减肥的好帮手之一。至于杨桃的低热量和独特的口感，同样赢得了减肥人士的喜爱。而且还有一个重要的建议：吃葡萄时不要吐葡萄皮哦！近来的研究发现葡萄皮也有很好的美肤效果！当然记得要把果皮清洗干净喔！减肥是女人们一生的必修课！想要成功减肥需要找对方法并持之以恒努力下去！了解更多有效的减肥方法请进入我们的减肥频道吧！
