不久前，市民袁女士致电本报热线，表达了她对营养课程的疑虑。在听完一堂营养课后，她购买了大量的维生素并服用，她也表达了对长期服用的担忧。
近期，记者在南昌进行了一项调查，发现了一群独特的群体他们不是通过饭菜满足日常营养需求，而是依赖各种保健药丸。这群群体被形象地称为“药丸族”。
其中，一位女性为了维持身材苗条，选择了服用“维生素餐”。如今市场上流行的保健药丸主要包括维生素、螺旋藻、胶原蛋白、抗氧化剂等类型。这位女士在午餐时间，会服用一大把药丸，并将这称为她的“维生素餐”。早餐是维生素咀嚼片和蔬菜精片，晚餐则是矿物质片和泡腾片。
令人震惊的是，不仅仅是成年女性成为了“药丸族”，甚至青少年也加入了这一行列。例如，14岁的小阳每天都需要服用大量的营养药丸。他的母亲曹女士认为，小阳正在成长发育的关键时期，需要补充大量的营养。她给小阳服用的营养药丸包括维生素C片、铁片、钙镁片、维E嚼片等。曹女士坚信这些保健品并非药品，因此多吃也不会对身体造成伤害。
真的如此吗？为此，记者咨询了高级营养师、南昌市妇幼保健所儿童保健科龙元珠主任。龙主任明确指出，维生素和微量元素对人体至关重要，缺乏会影响健康。过量服用维生素可能导致不良反应和毒副作用，这种情况被称为“维生素中毒”。龙主任强调，不能将维生素误认为是补品而长期大量服用，以免使维生素变成危害健康的“危身素”。
在此，我们也要意识到，饮食的质量与我们的健康息息相关。正如俗话所说，“肚子一空，万事皆空”，饮食的重要性不言而喻。在追求健康生活的道路上，我们应该关注吃什么、怎么吃，而不仅仅是填饱肚子。对于如何科学合理地饮食，我们可以进入饮食频道获取更多推荐和建议。我们也要警惕街边食品可能存在的秘密以及日常习惯中可能存在的误区，如多喝水还便秘的疑惑，以及哪些食物能帮助我们在炎炎夏日燃烧脂肪。
健康饮食是我们追求健康生活的关键。我们应该根据自身需求科学选择食品，既不忽视也不滥用，确保我们的身体得到充分的营养和关爱。
