阳光下，紫外线如同隐形射线，悄无声息地侵袭我们的肌肤。紫外线按波长分为短波、中波和长波。其中，短波紫外线因其强大的杀伤力，被誉为紫外线中的“猛将”，但它无法穿透臭氧层，对我们和地球上的生物并无太大威胁。中波和长波紫外线却能够穿透云层，直接接触我们的皮肤，引发红斑，甚至诱发皮肤癌。对此，我们需要重视并了解如何衡量防晒效果这就是紫外线防护系数（UPF）。
UPF是衡量防晒产品防护紫外线辐射能力的重要指标。它的数值越高，说明防晒产品的防护效果越好。只有UPF达到或超过50的防晒产品，才能被誉为具有最佳的防晒性能。而低于15的UPF值，则无法被标识为有效的防晒或防紫外线服装。
除了UPF值，我们的皮肤类型也是选购防晒产品的重要参考。研究表明，不同肤色的人群在夏季阳光下，无防护措施的情况下，对紫外线的抵抗时间各不相同。例如，对于拥有亮白肤色、金发和绿色或蓝色眼睛的人群（大致对应1型和2型皮肤），他们的皮肤自我防护时间较短，更容易晒伤；而对于拥有深色皮肤、深色头发和棕色或黑色眼睛的人群（大致对应3型至6型皮肤），他们的皮肤自我防护时间相对较长。这些分类为我们在选购防晒产品时提供了宝贵的参考。
夏季的阳光容易在不知不觉中给我们的皮肤带来轻微的晒伤。晒伤的表现多种多样，可能只是皮肤发红、触痛，或是出现红斑、鳞屑、疼痛、水肿等。严重的晒伤甚至会导致发烧、打寒战、呕吐或皮疹等症状。一旦被晒伤，应立即用冷水冲洗受伤的皮肤，避免使用刺激性的清洁用品，更不能随意涂抹药物。情况严重的，务必及时就医。
夏季出门前，一定要做好全面的防晒措施。除了涂抹防晒霜，使用遮阳帽和遮阳伞也是有效的防晒方式。需要注意的是，防晒衣如果过久使用或潮湿，其防紫外线的性能会大打折扣。在选择和使用防晒产品时，我们需要更加谨慎和明智，以保护我们的肌肤免受紫外线的伤害。防晒不仅是防止晒黑，更是保护我们肌肤健康的重要步骤。让我们在享受阳光的也保护好自己的肌肤。
