运动疗法是糖尿病治疗的基础方法之一。通过运动，肌肉组织能够更好地利用葡萄糖，进而降低血糖。尽管糖尿病患者在医生的指导下坚持每日一定时间和强度的运动对控制病情至关重要，但他们在遵循运动时仍需牢记四大原则。那么，除了运动原则，糖尿病患者还应遵循哪些健康原则呢？
在饮食方面，蔬菜应成为糖尿病患者的主要食物。传统的聚餐往往因为动物性食物比例过高而导致能量过剩，这会使血液中的脂肪、胆固醇和葡萄糖含量突然上升。这样的聚餐过后，人们常常感到疲乏，而糖尿病患者更可能面临血糖失控的风险。国庆聚餐时应减少动物性食品的摄入。
相反，应优先选择富含优质氨基酸和矿物质的蔬菜，如香菇、金针菇、榛蘑、松蘑、猴头、竹荪和木耳等。这些蔬菜不仅营养丰富，而且烹饪得当的话，还具有特殊的美味。海藻类蔬菜如海带、紫菜和裙带菜等，具有排除食物中致癌污染物的功效，并能帮助降血糖、降血脂、调节酸碱平衡，是节日餐桌上的必备之选。新鲜的绿色蔬菜也是不可或缺的健康食材。
除了健康的饮食原则，适量的运动也是糖尿病管理的重要一环。即使是健康的食物，终究还是提供热量的来源。在聚餐后，适量的运动如散步不仅可以作为家庭聚会的一部分，还能帮助消耗能量，避免血糖的波动。对于糖尿病患者而言，散步虽然简单且运动量不大，但却具有非常好的效果。
在选择饮品方面，应远离含糖的饮品，包括果汁、碳酸饮料以及酒类等。许多家庭习惯在聚餐时饮用这些含糖饮品，这可能导致血糖不知不觉升高。其实，可以自己制作不含糖的健康饮品，如香气独特、口感良好的花茶就是很好的选择，如玫瑰花茶、菊花茶和桂花茶等，它们都是聚餐时的最佳饮品。
专家还提醒糖尿病患者，无论是口服降糖药物治疗还是使用胰岛素治疗的患者，都要记住按时用药，不可间隔或随意减量。外出时也要记得带上药物并按时服用。含糖多的甜食和水果应尽量少吃或不吃。如果选择在血糖水平较低时少量食用，也应注意控制量。为了避免低血糖的发生，糖尿病患者外出时最好随身携带一些点心和易于吸收的糖类。
