暑期警惕中暑高峰期，防晒与补水需双重关注
每年一到七、八月，随着阳光的炽热和暑气的蒸腾，暑假的快乐时光便与我们相伴。随之而来的还有中暑的高峰期。据卫生署最近两年的统计数据显示，因中暑等热急症前往急诊就医的民众中，超过半数的事件发生在暑期。面对持续上升的气温，卫生署提醒广大民众，预防中暑，关键在于多喝水与做好防晒措施。
炎炎夏日，许多民众选择游泳池或海边作为消暑胜地。在这些场合更需警惕中暑风险。不论是在户外还是室内，都要时刻关注自己的身体状况，确保充足的水分摄入和防晒措施的实施。
根据卫生署的“及时疫情监视及预警系统”数据显示，仅在前两年，全国就有上千人因中暑等热急症就医，其中很大一部分发生在暑假期间。虽然今年1至6月的数据较去年有所下降，但随着酷暑的来临，我们仍不能掉以轻心。
任何人在高温环境下都有中暑的风险，但某些特定人群更需特别注意，包括婴幼儿、老年人群、患有心脏病或高血压等慢性疾病的患者，以及户外工作者和运动员。
卫生署强调，在炎热的天气下，无论活动强度大小，都应该随时补充水分。不要等到口渴了才想起喝水，因为那时身体已经处于缺水状态。要避免饮用含酒精和大量糖分的饮料，这些饮料会加速身体水分的流失。
当天气预报显示异常高温时，应尽量避免户外活动。如果必须在高温环境下工作，建议调整工作时间，如早晚进行活动、定时休息、佩戴宽边帽、太阳眼镜、涂抹防晒乳液等。
中暑的征兆包括体温升高、皮肤干热变红、心跳加速等，严重者可能出现头晕、恶心、呕吐等症状。一旦有人出现中暑迹象，应迅速将其移至阴凉处，降低体温，提供含少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并尽快就医。
由网友‘梦里称王’，我们对文中涉及的内容和观点保持中立态度，仅供参考。请读者根据自身情况研判，如有疑问，请与卫生部门联系核实。让我们一起度过一个安全、健康的暑假！
