天气转寒，麻辣鸭血虽美味，但需警惕肠胃危机！
最近，艺人萧敬腾公开透露了自己对麻辣鸭血的热爱，但频繁出现的腹泻症状引发了粉丝们的担忧。这一现象也引起了营养师谢宜芳的关注，她警告称，过量食用麻辣鸭血可能会对肠胃健康构成严重威胁，甚至可能引发大肠癌。
萧敬腾，一位深受民众喜爱的艺人，近日在公益活动中公开分享了自己的饮食习惯。他透露，平时特别爱吃麻辣鸭血，且在忙碌的通告生活中，常靠炸鸡排配牛奶来充饥，导致腹泻频发。其经纪人的一句“所以我们常常等他拉屎”更是引发粉丝们的热烈讨论。
营养师谢宜芳指出，麻辣鸭血可能是大肠癌的隐形元凶。她解释说，麻辣火锅中的高油脂和强烈刺激食材对大肠黏膜伤害极大，过量食用会引发慢性溃疡性结肠炎。若出现腹部突然绞痛、感觉闷热并伴随腹泻，可能就是该病的前兆。若饮食不正常或暴饮暴食，还可能出现血便，甚至可能由溃疡性结肠炎演变为大肠癌。
对于萧敬腾的饮食习惯，谢宜芳建议，在享受麻辣火锅时，最好选择半辣半不辣的鸳鸯锅，避免过咸过油腻。可以尝试循序渐进地进食，先吃些不刺激的食物如白饭、青菜等。吃辣时不宜喝冰饮，这会给肠胃造成更大的负担。
为了保护肠胃健康，建议在享用麻辣美食之前，先喝一杯牛奶形成胃黏膜保护层，隔绝刺激性食物。餐后则可多吃水果以补充水分，舒缓胃部不适。纤维素含量高的水果也能促进肠胃蠕动，帮助排便。
除了内部健康的照顾，多吃蔬菜也是关键。饮食不当容易导致肠胃问题，进而影响整个新陈代谢。对于经常腹泻的人来说，应远离油炸类食物和牛奶。建议平时多喝温开水，均衡饮食，并养成良好的饮食习惯，这才是远离腹泻和大肠癌的重要方法。
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