夏季来临，气温逐渐升高，许多家长都会面临一个问题：宝宝没有胃口。看到宝宝食欲不振，家长们往往心急如焚。今天，作为心脑血管网的小编，我来为家长们支几招，帮助宝宝在夏季也能拥有好胃口。
一、如何应对宝宝没有胃口
家长可以尝试纠正宝宝的饮食习惯。有些宝宝零食过多或吃饭过慢，家长可以在两餐之间不要给宝宝吃任何零食，包括饮料，但鼓励喝水以防脱水。当宝宝有饥饿感时，让他闻到饭菜的香味，激发食欲。要固定宝宝的吃饭位置，让他自己进食，避免追着喂食等不良习惯。如果有条件的话，让宝宝去幼儿园集体环境就餐，小朋友间的互动可能会让宝宝吃饭更香。
家长要注意宝宝的心理变化。避免在宝宝面前议论他不喜欢吃的食物，因为孩子很容易接受心理暗示，长期的强化可能会导致偏食。
给宝宝捏脊也是一个好方法。让宝宝俯卧，用双手的食指和拇指捏提宝宝的脊柱皮肤肌肉，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎反复多次，直至皮肤潮红为止。这样按摩有助于促进宝宝的食欲。
二、夏季没胃口这些食物来帮忙
夏季是水果的世界，对于宝宝来说，有些水果特别有助于开胃。
首先是西瓜。西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，还能利尿和帮助消化。西瓜汁富含人体所需的各种营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖等。
其次是苦瓜。虽然苦瓜的味道微苦，但正是这种苦味能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增。苦瓜还有清热防暑的功效。
黄瓜也是夏季的好选择。黄瓜含水量高，且含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体代谢平衡。冬瓜也有很好的清热解暑功效，是夏季的消暑佳品。
家长可以通过纠正宝宝的饮食习惯、注意心理变化以及采用捏脊等方法来帮助宝宝增加食欲。适当食用西瓜、苦瓜、黄瓜和冬瓜等夏季食物也有助于开胃解暑。希望这些建议能帮助家长们应对宝宝夏季没胃口的问题。在这个炎热的夏季，让我们一起为宝宝的健康努力！
