夏日炎炎，酷暑难耐，体力消耗大，食欲也随之减退，许多人因此变得消瘦。选择清补的方式调理身体显得尤为重要。想要恢复体力，消除暑热，不妨多喝养生茶。
首先推荐的是百合花与绿茶的组合。绿茶是电脑族常用的防辐射饮品，而百合花富含维生素和微量元素，具有润肺清火、安神醒脑的功效。坚持每天饮用一杯百合花绿茶，不仅能舒缓办公室工作的疲惫，还有助于减肥。
接下来是柠檬红茶。柠檬性温味苦，具有多种功效，如止渴生津、祛暑清热等。而红茶富含能消除自由基的黄酮类化合物，具有抗酸化作用。柠檬的酸味与红茶的苦味相结合，形成了独特的口感。热的、冰的，随你选择。
莲子心茶也是夏日饮品中的佳品。莲子心是莲子中间的青绿色胚芽，虽味极苦，却有很好的降压、去脂效果。用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚一次，除了降血压，还有清热、安神、强心的功效。
薄荷茶具有清热明目的作用，也是治疗风热感冒的良药。制作方法简单，将水烧开，放入薄荷和绿茶浸泡即可。夏季感冒时，用鲜薄荷煎服也有疗效。
玫瑰花与桂花的组合则是最理想的美容养颜饮品。玫瑰花茶能消除雀斑、皱纹，而桂花能清心、明目、解口燥。两者搭配在一起，不仅能解毒排毒，还能让我们的皮肤从内到外焕发美白光彩。
菊花茶也是夏季必备饮品之一。它不仅能清热解表，还能清肝明目。在感冒发热、口干尿黄时饮用效果更佳。每天用干菊花泡茶饮用，或将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，都是不错的选择。
山楂茶也有很好的保健作用。山楂能消食导滞、活血化淤，经常饮用山楂茶可降低血糖，调节血压。想要助消化的话，可以食用炒山楂或焦山楂。
最后推荐的是葛根茶。葛根能改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。将葛根洗净切片，加水煮沸后饮用即可。
这些养生茶不仅能帮助我们度过炎热的夏季，还能调理身体，让我们更加健康。不妨试试，为自己的身体注入活力吧！
