我现年16岁，正处于青春发育期，身为女性，近来发现自己的身高与同龄人相比有所不及。对此，我深感困惑，不知道该如何应对。
关于我的疑虑，专家们给出了以下的解答。
①号专家指出，身高受遗传和后天环境两方面的影响。虽然父母身高较高，但在发育期若营养不足或缺乏体育锻炼，都可能影响身高的增长。女孩子一般在小学高年级时生长迅速，初中后增长速度会放缓。建议我进行体育锻炼，注意营养摄入，仍有长高的可能。
②号专家则告诉我，不同的人发育时间有所不同，我可能属于发育较晚的类型。他建议我在高中和大学期间注意锻炼，补充营养，尤其是多吃富含钙质的食品，有助于身体的进一步发育。
③号专家强调，如果父母的身高都不矮，那么我的身高发展潜力也是很大的。他建议我保持耐心，平时注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，并加强体育锻炼，这些都有助于我身高的增长。
④号专家则详细指导了我如何通过饮食和运动来促进身高的增长。他强调要保证各类营养素的供给，尤其是钙质。乳制品、豆制品、虾皮等都是钙的优质来源。还要保证优质蛋白的摄入，各种瘦肉、鱼肉、鸡蛋等也是必不可少的。建议我多晒太阳，补充维生素D和C，这些都有助于钙的吸收。
专家们给出的建议都是让我保持信心，通过科学的饮食加上合理的运动来进行身高的促进。我不再需要过于焦虑，毕竟每个人的发育时间都有所不同。只要我坚持努力，相信身高会有明显的增长。以上内容来自健康无忧网，如有更多疑问或需求，建议咨询专业医生或进行更深入的搜索研究。
