你是否曾试过许多方法，却始终无法拥有那纤纤玉腿？也许，是因为你在瘦腿的过程中，犯了一些常见的错误。瘦腿路上，有些禁忌是不能触碰的，方法不对，效果自然会大打折扣。那么，怎样才能成功瘦腿呢？
要注意鞋子的选择。经常穿小鞋，不仅可能导致脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮。即使以后穿普通鞋，也会有压痛感。长时间下来，更有可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
不可忽视脚部的按摩。女士们对于夏天留下的鞋印十分在意。如果不注意按摩或揉搓双腿和双足，不仅可能损害脚面皮肤的细润，还可能引发皮肤过敏等不良现象。
穿袜子的问题也不能忽视。不穿袜子会让脚部容易滋生细菌和霉菌，导致足癣、皮肤溃烂等问题。选择穿合适的袜子，对于保护脚部皮肤至关重要。
秋冬季节，脚底的皮肤容易干燥、蜕皮和龟裂。千万不要忽视这个问题，否则可能导致脚部皮肤进一步恶化，甚至引发感染。
想要瘦腿，饮食也是关键。推荐五种瘦腿食物：海苔、苹果、芝麻、香蕉和红豆。海苔中的维生素、矿物质和纤维素有助于调节体液平衡，排除体内废物和积聚的水分。苹果富含果胶，能帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，其钾质也能防止腿部水肿。芝麻中的亚麻油酸能去除血管内的胆，促进新陈代谢。香蕉含有大量的纤维质和维生素，能有效整肠、帮助排便。红豆所含的石酸成分能增加大肠的蠕动，促进排尿和减少便秘，从而清除下身脂肪。
想要拥有纤纤玉腿，不仅要避开瘦腿禁忌，还要结合健康的饮食和适当的运动。只有这样，你才能成功瘦腿，拥有纤细修长的美腿。
