姚先生的大半年前的工作变动让他不得不长期上夜班，每天凌晨两点下班洗漱后虽已准备好入睡，却常常面对难以入眠的困扰。最近两三个月更是凌晨天快亮时才能迷迷糊糊地入睡，且梦中纷扰不断。他知道熬夜对身体的伤害不容小觑，也渴望能早日恢复正常的睡眠节律。面对亲友关于服用的建议，他有所犹豫，担心药物的副作用。于是，他开始关注市面上的一些安神中成药，想知道它们是否比的副作用更小，是否能够帮助他长期改善睡眠。
针对姚先生的困扰，南方医科大学珠江医院神经内科的赵连旭副主任医师进行了解答。失眠的成因复杂，治疗需针对个体情况进行。药物治疗包括病因治疗和对症治疗，而安神药虽然包含一些可以使心境平复、精神放松的天然药物，但具体效果并不确切，只能作为辅助手段，并且也需注意其毒副作用。
赵医师指出，对于失眠的治疗，最重要的是寻找病因并对因治疗，而非盲目依赖药物。他还建议，应结合适当的心理治疗，纠正不良的睡眠卫生习惯，如合理安排睡眠时间、选择舒适的睡眠环境、避免睡前刺激等。
特别是针对姚先生这种因长期夜班工作导致的失眠，赵医师建议尽量调整作息时间，养成规律的睡眠习惯。如需要应用药物诱导睡眠，最好亲自到医院神经内科咨询专科医生的意见。除了药物治疗，物理疗法如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、按摩、推拿和针灸等也可以尝试，有助于改善睡眠质量。
姚先生，你的困扰并非无药可治。调整作息、养成好的睡眠卫生习惯，结合医生的建议，你一定能重新找回安稳的睡眠。记住，健康的生活方式才是治愈一切疾病的最佳良药。
