每个月总有那么几天，让女性朋友们感到些许烦恼。尤其是当月经迟迟不来，甚至推迟十天半月，这就属于月经不调的范畴了。面对这种情况，我们该如何催经呢？除非有怀孕的征兆，否则可以尝试以下五种催经方法。
我们可以通过药物催经。如果体检无异常，可以前往医院注射黄体酮针，一般在注射后几天，月经就会如约而至。
要远离冷饮。有些女性喜欢吃生冷食物，尤其是冷饮，这可能会导致体内宫寒，使月经迟迟不来，甚至闭经几个月。对于这种情况，要忌口冷饮、冰水等寒性食物，多喝姜茶，多用热水袋温暖下腹部，调理一段时间后，月经自然会来。
第三，膳食调理也是一个不错的选择。每天喝红枣桂圆汤，不仅能补血，还能增加体内的精气。由于体弱、贫血导致的月经推迟，一般喝上2-3天，月经就会来。煮枸杞羊肉汤也是一个好方法，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性喝了会加快月经的到来。
第四，穴位按摩也是一种有效的催经方法。先取仰卧位，按摩腹部的气海穴，再依次点按双侧下肢的三阴交穴。然后改取俯卧位，依次按摩腰骶部、肾俞、命门、八等穴，最后以双手五指提拿双侧肾俞穴。
养成良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。坚持均衡饮食，少量多餐，避免过甜或过咸的垃圾食物。多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉，补充矿物质。避免咖啡因、酒精和利尿剂，这些可能会使你神经紧张或排出重要矿物质。避免熬夜和过度劳累，保持有规律的生活。
当月经迟迟不来时，除了怀孕的可能性外，可以尝试以上五种方法来催经。也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能更好地调理身体，保持健康。
