在2003年，中国的“肥胖问题工作组”基于大规模的人群测量数据，深入分析了体重指数（BMI）与相关疾病之间的关系，并明确提出了判断中国人群超重肥胖程度的界限值。根据该标准，体重指数低于18.5被视为体重过低，介于18.5至23.9之间则视为体重正常，介于24.0至27.9之间则为超重，而达到或超过28则判定为肥胖。
肥胖症主要分为两大类：单纯性肥胖症和继发性肥胖症。继发性肥胖症是那些在神经-内分泌-代谢紊乱性疾病基础上发生的肥胖，占比极小，约为5%。而日常生活中所见到的肥胖症大多数为单纯性肥胖，它主要受遗传和后天营养过剩的影响，约占肥胖总人数的95%。这类患者是中医针灸减肥的主要目标群体。
值得注意的是，世界卫生组织的体重指数（BMI）计算方法是：体重（千克）除以身高（米）的平方。这种方法并不适用于所有群体，如生长期儿童、老年人、运动员、肌肉发达者和孕妇等，他们的体重指数可能无法准确反映其肥胖程度。
除了体重指数，腰围也是判断肥胖的一个重要指标。男性腰围超过85厘米为超重，超过95厘米则为肥胖；女性腰围超过80厘米为超重，超过90厘米则为肥胖。腰围反映了内脏脂肪的含量，结合体重指数和腰围测量能更准确地判断肥胖程度。
生活养生观念日益深入人心，“三分医，七分养，十分防”的俗语凸显了养生的重要性。无论年龄大小，每个人都应关注养生，越早开始养生之路，受益越多。针对腰腹臀部赘肉的按摩法、中药荷叶山楂减肥茶以及针灸减肥等话题，都是人们关注的热点。通过深入了解和实践这些养生方法，我们能更好地管理和保持自身健康。
