尊敬的提问者，您好！我了解到您近期早上会出现突然热感，伴随出汗的情况。这种情况在医学上较为复杂，但我们可以尝试从一些常见的原因出发进行分析。
这种状况可能源于气虚或阳虚，导致阳气不能固护肌表，从而使得玄府不密，津液外泄。针对这种情况，专家建议饮食应以清淡为主，避免过于辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果。保持心情的平和与乐观也非常重要。
这种现象也有可能与植物神经功能紊乱有关。当植物神经系统失去平衡时，可能会出现多汗、心悸等症状。在这种情况下，适当补充维生素B族、谷维素等调节植物神经的药物可能会有所帮助。保持充足的睡眠和适当的运动也有助于缓解此类症状。
另外一位专家指出，这种情况也可能是肾阴虚的表现。对于这种情况，可以尝试采用中药治疗，如口服虚汗停颗粒或六味地黄丸等。在饮食方面，可以选择甲鱼、莲子、百合、枸杞子等具有滋阴补肾作用的食物进行调理。
至于您提到的与心情不乐观是否有直接关系，从目前的分析来看，心情的起伏确实可能影响到身体的生理状况，包括出汗等问题。保持良好的心态和乐观的情绪对于身体健康至关重要。
在日常生活中，除了注意药物的摄入和适当的运动外，我们还建议您注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食应以营养均衡为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。尽量避免过度劳累和压力过大的情况发生。
如果您对以上解答仍不满意或症状持续加重，强烈建议您及时就医，进行全面的身体检查，以便找到确切的病因并进行针对性的治疗。祝您健康！
