网友【找乐天使】分享了他的见解：想要长高，何不去向长颈鹿求教？说不定会有意想不到的收获。
网友【月中真情】给出了实用的建议：想要茁壮成长，不妨多吃富含蛋白质的食物，如豆类、牛肉、猪肉以及肝脏等。锻炼也是关键，尤其是跳跃类的运动。别忘了，晚上十点到凌晨两点是人体生长激素最旺盛的时候，一定要保证充足的睡眠。
网友【烟雨江畔】强调了锻炼跳跃能力的重要性，并推荐了负重蛙跳这一有效的锻炼方式。遗传因素在身高方面扮演着重要的角色。
网友【过路人】简洁明了地指出：多睡觉，因为睡眠有助于生长激素的分泌。这个建议看似简单，却十分关键。
网友【枫叶112】提醒我们，要补充能量，虽然简短，却是至关重要的一点。
网友【槲寄生】则强烈推荐打篮球，认为这是一项促进生长的运动良方。
网友【玫瑰情人】则为我们详细解读了身高的影响因素。除了遗传因素占70%外，营养、运动、环境和社会因素等也起到重要作用。他强调了生长快速期的重要性，并指出在生长快速期应注重营养补充，尤其是肉、蛋、豆及豆类食物。运动锻炼也是促进生长激素分泌和骨组织生长的重要因素。他也提醒我们注意为孩子创造一个良好的生活环境，因为精神神经系统异常也会影响儿童体格的生长。慢性疾病的积极防治也是关键，长期性疾病可能会影响生长发育。
综合各网友的建议，我们可以总结出：想要长高，除了遗传因素的影响外，营养、运动、睡眠和生活环境都至关重要。不妨多喝牛奶，加上适当的运动，保持良好的生活习惯和心态，让我们健康快乐地成长。
