炎炎夏日，正是生育后的新手妈妈们需要特别注意的时刻。对于顺产宝宝的妈妈而言，坐月子期间是否应该经常卧床休息，以及能否洗澡洗头，是许多新手妈妈心中的疑惑。对此，专家给出了以下的解答。
①号专家温馨提醒：产妇在坐月子期间是可以洗头和洗澡的，但一定要注意水温的适宜。洗头时的水温宜控制在37℃左右，避免使用刺激性强的洗发产品。而洗澡水温则宜保持在35℃37℃之间，即使是炎热的七月，也不能用较凉的水冲澡。因为过凉的水可能会导致恶露排出不畅，引起腹痛及日后的月经不调、身痛等问题。切记要避免盆浴，每次洗澡时间也不宜过长，一般510分钟即可。
②号专家也强调了洗头和洗澡的必要性，并给出了更详细的建议。产后一周内，由于身体较为虚弱，建议一周后进行淋浴，同样要避免盆浴。水温控制在40℃45℃左右为宜。浴室内外温差不宜过大，以免感冒。洗完澡后，要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖。经常洗澡不仅能促进新陈代谢，让产妇拥有愉悦的心情，还能帮助身体更快地恢复。
③号专家同样表示，月子期间洗澡、洗头都是没有问题的，但关键是要避免使用凉水。在天气炎热、出汗多的情况下，身上容易感到油腻，因此更需要洗澡、洗头。虽然天气炎热，但绝对不能图一时的爽快而使用凉水，以免受凉影响自己和婴儿的哺乳。
坐月子期间是可以洗头和洗澡的，只要注意水温适宜、避免盆浴、及时擦干身体并注意保暖，就能让身体得到更好的恢复。作为新手妈妈，不仅要关注自己的身体健康，还要保持愉悦的心情，这样才能更好地照顾宝宝。
