从古老的格言“一年之际在于春，一日之际在于晨”中，我们得知早晨的重要性。关于晚睡早起对身体的影响，网友【红叶漂浮947】提出了一些关键的观察。确实，晚睡或熬夜对身体有着不可忽视的损害。
经常疲劳和免疫力下降是最明显的后果。人体经常熬夜，所造成的后遗症便是疲劳和精神不济。人体的免疫力也会跟着下降，导致感冒、胃肠感染等自律神经失调症状频发。不仅如此，头痛、注意力不集中、记忆力下降等也是长期熬夜的受害者。熬夜导致的眼睛周围血液循环不良，还会引发黑眼圈、眼袋以及眼球布满血丝。
相较之下，网友【动感超人】的观点则更为积极。他强调了早起的重要性，并将其视为对一个人意志力的最佳磨练方式。坚持早起，不仅能让人拥有充实的一天，更能为人生带来深远影响。在清晨时刻，花几分钟思考当日要做的事情，遵循要事第一的原则进行规划，然后立即行动。这样，即使出现错误或行动迟缓，仍有缓冲时间来弥补。
值得注意的一点是，早晨是锻炼身体的最佳时机。北大某知名医学教授指出，太阳刚出来时是锻炼的最佳时间，因为此时大气污染物已沉淀在地，空气中二氧化碳稀少而氧气充足。早晨锻炼有助于增强体制，促进新陈代谢。对此，【幽境王子】也表达了类似的观点，强调早起是为了锻炼身体，对身体有益。
早起不仅有助于身体健康，还能提升生活的品质。加入早起的行列吧，让生命从此焕发活力。我们也要明白，健康的生活方式不仅包括早起，还包括合理的饮食、充足的睡眠等。在追求生活的我们要注重身体的健康，毕竟身体才是革命的本钱。让我们一起努力，过上更健康、更充实的生活！
