早泄，一种常见于年轻男性群体中的性功能障碍，常常与内向性格和悲观思维相联系。这类男性在性行为中经常陷入一种焦虑的循环，既担心自己的表现不如预期（“我是不是还不行”），又对每次的性体验寄予过高的期望（“我的表现能不能比上一次更好”）。这种焦虑如同“一朝被蛇咬，十年怕井绳”所形容的条件反射。在治疗早泄的道路上，重建自信是破除此循环的关键。除了心理疏导以外，行为治疗也是我们临床上常用的一种手段。它旨在降低中枢神经和阴茎的敏感度，帮助患者找回性的愉悦感，克服性行为中的恐惧心理，从而恢复自然的性反应模式。其中，“停止—开始”训练与阴茎挤捏疗法是两种有效的行为治疗方法。在性生活过程中，夫妻双方应同步进行这两种疗法。“停止—开始”训练要求夫妻在性行为过程中寻找话题分散注意力，当男方感到即将射精时及时停止动作，待兴奋度降低后再继续。而阴茎挤捏疗法则需要女方在男方感到兴奋时对其进行刺激，提高阴茎的耐受性。具体操作是女方轻柔地抚摸男方阴茎，当男方即将射精时，女方停止动作并捏紧阴茎，这个过程需要反复几次后男方再射精。还有一种是性感集中训练法，这是“停止—开始”训练的升级版。它侧重于提升夫妻双方在非生殖器及生殖器部位的触感的分辨能力。训练初期主要集中在非生殖器的爱抚上，旨在消除对性行为的恐惧和不安情绪，建立信心与亲密感；后期则逐渐扩展到生殖器的接触训练。整个训练过程需要循序渐进，不可急躁。通过这样的训练和治疗，大多数患者都能重拾健康的性能力，重拾信心与生活的乐趣。在这个过程中，夫妻双方的理解和配合至关重要。
