体质痰湿者易患多种疾病，如高血压、肥胖症等。一旦发现有相关症状，应立即进行调理。关于痰湿体质的特征，可以从以下几个方面进行了解。
从表现来看，痰湿体质的人大多体形肥胖，腹部丰满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘稠。他们常常感到胸闷、痰多、面色淡黄而暗，容易困倦。舌体胖大，舌苔白腻或甜，大便正常或不实，小便微混。性格方面，痰湿体质的人大多温和稳重，善于忍耐。
关于痰湿体质的成因，“湿”分为外湿和内湿。外湿指环境潮湿，如淋雨、居住潮湿等。内湿则是由于消化系统运作失宜，导致水在体内的流动失控，或因饮食水分过多而形成。这种体质的人常伴随脾胃功能失调和内分泌失调。
对于痰湿体质的人来说，他们的特征总体上是痰湿凝聚，以肥胖、腹部丰满、口黏苔腻等为主要特征。他们常常对梅雨季节及湿重环境的适应能力较差。这种体质的人也容易出现鼾症、中风等疾病倾向。
针对痰湿体质的食疗药膳也有很多选择。例如白扁豆猪腿肉汤、薏苡仁糖水、鲈鱼香菇汤等。此外还可以尝试黄芪山药薏苡仁粥和菊花苡仁粥等粥品，它们具有益气养阴、健脾化痰、清热解毒等功效。需要注意的是，痰湿体质的人容易长胖，脾胃不好，因此生冷、甜腻的食物要少吃。
在日常生活中，除了食疗药膳外，还需要注意调理身体。可以通过运动来促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助排出体内的湿气。同时保持良好的作息和饮食习惯也是非常重要的。只有全面调理身体，才能真正改善痰湿体质的状况。对于痰湿体质的人来说，保持健康的生活方式是非常重要的。
