宝典：助力有烟瘾者有效快速
是一场与自己的较量，但拥有坚定的决心和正确的策略，之路就不再遥不可及。对于想要有效、快速的朋友们，不妨试试以下方法：
1. 套装法：
网友“皮蛋公主”推荐使用戒装，她表示，即使拥有十多年的烟瘾，也仅在20来天内就实现了彻底，且没有任何副作用。您可以尝试在淘宝搜索“365健康-生活馆”了解相关信息。
2. 辅助：
作为一种辅助工具，受到了很多人的青睐。网友“荷叶小露”建议使用（如真味如烟），她表示用成功两年。虽然可能含有一定的毒素，但其毒性相对传统有所减轻。
3. 膳方：
网友“虹一法师”推荐的“”膳方是干南瓜藤煎汤，每日两次，有助于减轻烟瘾。他还提供了十二种宝典，如超量吸烟引发反感、想象厌恶情景、将原因常记于心等等。这些策略都需要结合个人情况进行尝试。
4. 意志力和替代法：
最终还是要依靠意志力。网友“林中鸟”认为药物可能并不奏效。可以尝试替代法，比如在想抽烟的时候去做一些其他事情，如进行运动、嚼口香糖等。可以想象自己即将迎接一个新生命，为了下一代的健康，必须坚决。
5. 其他创意方法：
有些网友提出了有趣的方法，如找个女朋友帮忙监督，或者尝试一次性抽过量的烟直到产生恶心感等等。但请注意，这些方法需要在确保健康安全的前提下进行尝试。
要提醒大家的是，任何方法都需要结合个人实际情况进行选择。在开始任何新的方法前，请务必咨询医生意见。之路虽然充满挑战，但只要坚定信念，采取正确的方法，成功并不遥远。
