孕妇是骨质疏松的高危人群，常常会出现腰椎疼痛、脖子酸楚、腿关节无力等身体不适症状。对于这样的身体不适，许多孕妇和她们的家人常常疑惑，面对骨质疏松，究竟应该吃什么来缓解症状呢？对此，骨科医生给出了建议。
骨质疏松的孕妇需要吃一些抑制骨吸收的药物，这些药物有助于减少钙离子的流失，从而提升骨量。孕期缺钙对胎儿的骨骼发育是极为不利的。孕妇在怀孕期间应定期去医院检查骨骼密度，一旦发现骨密度低于正常值，就要及时采取补钙措施。
那么，骨质疏松吃什么好呢？其实，孕妇可以通过饮食来补钙，多吃一些豆制品、牛奶、海带和芝麻等富含钙质的食物。由于孕妇在孕产期胃口变小，消化能力下降，单纯通过饮食来补钙往往难以达到理想的补钙量。孕妇还需要通过钙片来辅助补钙，帮助增加钙的吸收。
在补钙的过程中，钙尔奇孕妇钙备受骨科专家推荐。相比食补，钙尔奇孕妇钙的补钙量更可控，更加高效。每片钙尔奇孕妇钙含有600mg的钙，搭配食补摄入的钙，每天仅需服用一片即可满足补钙需求。它还含有科学含量的维生素D3，有助于促进人体对钙的吸收。值得一提的是，钙尔奇孕妇钙的安全性得到了广泛认可，孕早期、孕中期或孕晚期的孕妇都可以放心服用。
除了适当使用补钙剂进行补钙，孕妇还可以采取其他措施来预防骨质疏松。例如多晒太阳，促进身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。有些孕妇怀孕后减少了运动量，其实适当的低强度运动也可以促进人体对钙的吸收，对孕妇和胎儿的健康都有益。为了自己和宝宝的健康，孕妇应该积极预防骨质疏松，合理补钙，保持适当的运动。
