（1）首要任务是处理那些原始的、潜在的健康问题，如性腺疾病等。这些问题可能会干扰正常的生理和心理状态，因此必须予以重视并妥善处理。
（2）强健的体魄是抵抗性欲冲动最有效的盾牌。有句古话说“饱暖思”，深刻揭示了人们在物质丰富、安逸舒适的环境中容易产生过度的欲望。有钱有势的人往往更容易沉迷于娱乐。而对于那些文静内敛、食量较大但缺乏运动的男性，由于其体能消耗不足，精囊贮存过多，更容易受到外界的诱惑，甚至可能放纵自己，沉迷于肉欲之中。为了维持身心健康，适当的体育锻炼是必不可少的。通过锻炼，我们可以平衡精囊腺的活动，使身体的热能得以均衡散放，避免血液过度充盈性器官。
（3）规律的生活作息是保持身心健康的关键。在睡前，用温水清洗阴部是一种良好的卫生习惯。最佳的睡眠姿势是倾身而睡，这有助于放松身心。避免穿着过紧的内裤，选择合适的被褥，避免过暖。睡前避免饮用咖啡等刺激性饮品，让生活更加充实和积极，带着疲惫入睡。避免阅读内容，这些都有助于克制情欲，减少冲动。
（4）当自我调整无法有效缓解性欲冲动时，寻求专业的心理辅导是至关重要的。在医生的指导下，我们可以进行心理调适，或尝试使用镇静药和性激素疗法来平衡身体的激素分泌。
（5）青春期是性欲最活跃的时期，对于正处于青春发育顶峰的青年以及身处异地的相思男女来说，他们面临着性欲的强烈挑战。在这种情况下，运动和学习是均衡身心、避免性欲乘虚而入的有效途径。通过运动和学习，他们不仅可以锻炼身体，还可以充实自己的精神生活，从而更加健康、理智地面对青春期的挑战。
