自古以来，脾胃虚弱常常导致血虚的困扰。当我们的身体无法充分吸收营养时，造血功能就会受到影响，从而引发血虚。血虚不仅仅影响我们的身体健康，更影响着我们的容颜美丽。
在中医理论中，血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润的作用，是女性美容的物质基础。而当女性出现面色萎黄或苍白，口唇淡白，头发无光泽且易断易脱落，肌肤干燥等症状时，往往就是血虚的表现。对此，养血补血成为了关键。
专家指出，要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键在于养血和补肾。其中，文洁珍主任特别推荐了四物汤这一中药方剂。四物汤中的当归既能活血祛瘀，又能补血养血，还能调经。川芎可治血祛风，调节子宫收缩，其中富含的维生素E是抗氧化剂，有助于减轻不适、焦虑及沮丧等症状。
对于失血过多引起的血虚，阿胶是补血的佳品。红枣、桑葚和龙眼肉也是很好的补血食物。红枣不仅能补气，还能养血；桑葚含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素，有很好的补血作用；龙眼肉能补血、养心、安神、益智。
值得注意的是，血虚不仅需要补血，还需要补气。因为气血相依相生，只有气血调和通畅，血虚才能有效改善。在补充营养物质的还要健脾助运，提高人体对营养物质的利用，促进气血生化。
在日常生活中，我们可以根据自身情况，选择适当的补血方法。无论是采用中药调理，还是通过食物补血，都要注意气血双补，让我们的肌肤焕发出自然的光彩。毕竟，真正的美丽是从健康的身体里面透出来的。通过辩证养血，让我们拥有更美丽的容颜，远离衰老的困扰。
