男人的早泄问题，虽然常见，却常常令人尴尬和困扰。对此，专家建议除了精神调养外，饮食调护同样重要。今天就来介绍六种药粥，帮助防治早泄，为你的生活增添健康活力。
第一种，芡实粥。选用适量的生芡实和麦麸翻炒至金黄色，每次取用20克。搭配粳米或糯米，加入500毫升水，用小火慢慢熬煮，直至粥汤稠厚，粥油浮起。早晚空腹各服一次，趁热享用。但要注意，感冒或发热期间不宜食用。对于有二便不畅、痰多、胸腹不适的人也要避免食用。
第二种是金樱子粥。取金樱子15克，加水煎至100毫升，去渣取汁。再加入粳米或糯米及适量水，煮成稀粥。每日早晚温热服用，5到7天为一个疗程。同样，感冒或发热期间不宜食用。
接下来的几种药粥分别是韭子粥、莲肉粥、萸肉粥和核桃仁粥。它们的制作方法各不相同，但都具有一定的防治早泄的效果。韭子粥以韭子和粳米为主，细火慢煮，每日两次温热食用。但阴虚火旺及平素阳亢者不宜食用。莲肉粥则是以莲子为主料，加入糯米和红糖同煮，煮沸后改文火煮至粥稠。但某些病症如中满痞胀、大便燥结等需忌服。萸肉粥选用山萸肉、糯米和红糖，煮粥至米开粥稠。痰湿重、小便不利的病人则不宜服用。最后一种是核桃仁粥，将核桃肉捣烂后加入粳米煮粥，粥熟后调匀即可食用，早晚各温服一次，但泻泄、便溏的病人不宜服用。
这些药粥不仅味道美味，而且具有很好的保健作用，可以帮助男人调理身体，增强体力。但请注意，在食用过程中要结合自身情况，遵循适量、适度的原则，方可达到最佳效果。在享受美味的也要注意身体的健康状况，做到科学饮食，健康生活。
