增高一直是许多年轻人关注的话题，尤其是那些希望再长高一点的青少年。针对提问者“我都十八了、我才一米五九我想在长五厘米左右怎样才能长得高”，众多网友给出了自己的建议。
网友【春眠不觉晓】建议，要想增高，可以尝试坚持每天跑步30分钟，据说这样做一年下来会比正常情况下多长3厘米。【冰城飞狐】也建议多运动，没事时用手多揉揉后脚跟，或许会有帮助。网友【蒲公英】则更加明确建议多跑步运动锻炼身体。
除了运动以外，还有一些具体的体操动作能够帮助调整身形，优化身体线条。网友【今世伴明月】提供了一系列的动作指导，这些动作不仅有助于美化身体线条，还有助于增加身高。比如面向墙壁保持一定距离站立，一条腿向后退半步，然后进行一系列的动作，可以让股关节得到转位，使腿部线条更美丽。还有用绳子进行跳跃，不仅能增强身体健康和美容，还能收缩全身肌肉，甚至帮助增加身高。
除了运动和体操，饮食也是增高的一个重要方面。【极度天使】提到应该多吃含有“胺基酸”的食物如面粉、小麦胚芽等来帮助增高。对于尚未满25岁的人来说，骨骺线还未闭合，通过合理的饮食加上合理的运动，仍然有机会再增高一些。
除了增高以外，还有许多有氧运动能够帮助消除小肚子。这些运动只需每天挑选一个进行十分钟，坚持两周就会见效。但需要慢慢做，不要过度勉强自己，但要持之以恒。对于正在寻求消除小肚子和增高的人来说，这些建议都是非常有价值的。不过每个人的体质不同，建议根据自身情况选择合适的方法。无论如何都要保持积极的心态和健康的习惯，这样才能更好地实现增高的目标。
