对于脑健康，我们应注重防治高血压、高血糖和高血脂。遵循低盐和低脂的饮食原则，同时限酒，稳定情绪，保持良好的心态是至关重要的。生活中的一些细节和习惯也能为我们的大脑带来益处。
网友【人品太次郎】提醒我们，除了防治三高，平时可以多吃木耳、鲜姜和大枣，这些食物有益于大脑健康。保持心情愉快也是不可忽视的。
而网友【雪人】则强调，烟绝对不能抽，酒也不能喝。他建议多吃核桃，认为这对大脑有益。
除此之外，还有网友【恋恋青鸟】从其他方面给出了建议：
彻底是预防心脏病和脑疾病的重要措施。吸烟是冠心病死亡的主要原因之一，因此是保护心脏和大脑的首要任务。
控制体重也是关键。过重会给心脏带来极大的负担，有效减肥可以降低心脏病突发的风险。
坚持运动也是一个有效的措施。运动可以降低血压、减慢心率，减少血凝倾向，降低超过标准的体重等。不运动的人患心脏病的风险是运动者的两倍。
降低胆固醇也是重要的预防措施之一。血胆固醇增高是危险的心血管疾病风险因素。饮食控制和服用降血脂药物都能有效降低胆固醇，从而降低心脏病突发的风险。
治疗高血压也是减少中风和冠心病危险的关键。降低高血压可以降低冠心病突发的风险。适度地每日饮酒一次可以减少心脏病突发的危险。小剂量的阿斯匹林也能在一定程度上减少心脏病突发的风险。对于绝经后的妇女，服用雌激素来补充自身分泌的不足可以明显降低心脏病突发的危险，但需在医生指导下进行。
保持健康的生活方式、均衡的饮食、适度的运动和良好的心态都是保护我们大脑健康的重要因素。
