痛经肚子疼怎么办 痛经吃什么好

针对痛经这一问题，许多女性朋友会选择服用止疼药来缓解肚子疼痛，然而这种方法只是暂时性的解决疼痛，无法真正调理身体并根治痛经。那么，痛经肚子疼怎么办呢？我们需要根据不同的症状类型来寻找解决办法。

对于气血不足型的痛经患者，她们在经期会感觉小腹隐隐作痛，伴随阴部空坠感，经血偏少且颜色偏淡。这类患者还会感到身体乏力、气色差，食欲不佳，大便稀软。针对这些症状，患者应多吃具有补气生气功效的食物，如海参、鸡肉、大枣等。黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉也是不错的选择。奶、蛋、葡萄等也是很好的营养补给站。

对于气滞血瘀型的痛经患者，她们在经期不仅小腹胀痛，胸部和乳房也会发胀。经血不畅，颜色紫黯并有血块。当血块排出后，疼痛会减轻。这类患者应该多吃具有行气活血功效的食物，如大萝卜、荔枝等。山楂、丝瓜、桃仁等也是很好的选择。油菜、墨鱼等也有助于缓解症状。

对于寒湿凝滞痛经的患者，他们的疼痛多因血瘀而致，常见症状为经前或经期小腹冷痛，疼痛遇热减轻。针对这类症状，患者应选择具有祛寒除湿、温经通脉功效的食物。如生姜、大葱等调味料，以及羊肉等肉类食物都是很好的选择。花椒、扁豆、韭菜等也有助于缓解症状。

对于阳虚内寒的患者，他们常见的症状是小腹冷痛，疼痛遇热则舒，颜色偏淡，量少，并伴随腰痉腿软、手脚冰凉等症状。这类患者应常吃具有温补脾肾、温阳散寒功效的食物。如豆油、胡椒等调味料，以及韭菜等蔬菜类食物都是很好的选择。羊肉、牛肉等肉类也是很好的营养来源。

通过食疗的方式来调理身体，不仅能够改善痛经的症状，还能够让身体更加健康。如果疼痛持续或加重，仍需及时咨询医生进行进一步的治疗。