湿气，俗称水湿，有外湿与内湿之分。外湿如同春雨绵绵，是气候环境赋予的湿润；而内湿则是身体内部因各种原因导致的水湿停滞，常常因为脾胃功能失调而引发。
湿气，如不为人所重视，可能会引发多种疾病，损害健康。及时祛湿十分必要。而食疗是祛湿的好方法，通过日常饮食即可达到祛湿效果。接下来，为大家介绍几款四季皆宜的祛湿健脾汤。
春季淮山薏仁瘦肉汤
春天，万物复苏，湿气也开始滋生。淮山薏仁瘦肉汤是首选。此汤以淮山、薏仁、白茯苓等为主要材料。淮山富含多种营养物质，具有健脾祛湿的效用；白茯苓则能利尿抗菌、提高免疫力；扁豆含有丰富的蛋白质和维生素，能健脾祛湿。这款汤是春季祛湿健脾的良方。
夏季五指毛桃猪骨汤
炎炎夏日，湿气与热并存。五指毛桃猪骨汤是广东地区的传统汤品。五指毛桃被誉为广东人参，具有健脾润肺、行气祛湿之效。与猪骨、土茯苓一同熬汤，味道鲜美，营养丰富，既能祛湿又能强筋健骨。
秋季丝瓜薏米土茯苓猪骨汤
秋季干燥，但湿气仍然未消。丝瓜薏米土茯苓猪骨汤是秋季的极佳选择。薏米具有健脾利湿、清热泻火之效；丝瓜能润肌美容、驱风去湿；土茯苓则能提高人体的抗病能力。这款汤不仅味道鲜美，还能健脾祛湿、行气凉血。
冬季白术陈皮猪肚汤
寒冷的冬季，也需要一款暖身的祛湿汤品。白术陈皮猪肚汤正是如此。白术补脾养胃、驱热燥湿；陈皮则能化痰止咳、调中理气；猪肚能健脾养胃、温阳补虚。这款汤品能健脾祛湿、理气养胃，是冬季的暖身佳品。
生活中还有许多其他的食物和汤品也具有祛湿效果，但无论选择何种方法，都要根据自身的体质和需求进行选择。在享受美食的也能达到祛湿的目地，何乐而不为呢？重要的是，保持健康的生活方式，避免湿气的侵袭，才能拥有更好的生活品质。
