阴茎短小对于夫妻性生活的质量确实有一定的影响，因此从小便需关注生殖器的健康成长发育。正常情况下，阴茎勃起后的长度应该在11-16cm之间，周长为10.8cm；而在自然状态下，长度应在7-9cm之间，周长为6.9-9.4cm。如果尺寸短于这些范围，也不必过于担心，因为可以通过一些方法，如阴茎延长术来弥补遗憾。而对于正处于青春期的男性来说，通过按摩特定穴位，同样有助于增大增粗生殖器。
在进行生殖器按摩时，首先要找一个隐蔽舒适的地方，无论是家中还是工作场所。建议使用少量润滑剂，例如凡士林油或按摩油，以减少皮肤摩擦。坐直身体，放松心态，让重力引导更多的血液流向下腹和骨盆区域。用手握住阴茎，开始轻柔地摩擦，用拇指和食指打圈，轻轻拉伸皮肤。刺激阴茎头部周围的环状区域，这是最为敏感的部分。
当阴茎开始勃起时，改变按摩手法，给不断上升的血压加压。继续按摩并给阴茎头部施加压力，让血液尽可能向前移动。当阴茎完全勃起后，将手掌移回阴茎底部并握住，让血液留在其中，从而使其伸展。接下来，用另一只手按不同方向拉伸阴茎，每次拉伸三次，然后换方向。当皮肤处于最紧张的状态时，会感到阴茎在逐渐增大。
在整个过程中，请注意不要过度用力或造成任何损伤。如果出现任何不适或疼痛感，应立即停止按摩并放松对阴茎的抓握。在按摩时，还需注意控制节奏，不要想任何与性相关的事情。最终，当勃起状态逐渐消失时，再次进行伸展运动。即使无法勃起，也要进行伸展，直到感到不适但没有疼痛为止。
需要注意的是，生殖器按摩不仅是为了增大尺寸，更是一种控制练习。通过这种方式，男性可以更好地了解自己的身体，学会控制自己的反应，这在未来的性活动中将会大有裨益。适当的按摩和锻炼有助于增强身体的健康与性功能的提升，但务必保持正确的方法和态度。
