夏季初始穿衣别太清凉

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们纷纷换上轻薄的衣物，展现自己的清凉装扮。专家提醒我们，在追求时尚的不可忽视健康的重要性。特别是最近频繁降雨之后，我们更需要关注自己的穿着。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，小满过后，气温进一步上升，我们的着装选择应该以宽松舒适为主。这样的衣物不仅方便活动，还能通风透凉，有助于身体的散热。人们常常误以为衣物覆盖身体面积越小，体温散失越快，就会越凉快。李艳玲主任提醒我们，只有在外部气温低于皮肤温度时，暴露皮肤才会让我们感到凉爽。当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射会侵入皮肤，反而更热。

在炎炎夏日，短杉、短裙、短裤是不错的选择。夏装的开口部位不宜过于紧身，最好敞开一些，有利于通风散热。对于那些喜欢穿露脐装、吊带装的女性来说，出入有空调的场所时，要注意腹部和肩部的保暖，以免引发肠胃功能紊乱以及肩周炎、颈肩综合征等疾病。

除了选择合适的衣物，我们还应该关注其他夏季健康问题。在高温天气里，我们要注意补充水分，避免长时间暴露在烈日下，以免中暑。也要保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，增强身体的抵抗力。

夏天虽然炎热，但我们不能忽视健康的重要性。在追求时尚的我们要根据自己的身体状况选择合适的衣物，保护好自己的身体。只有这样，我们才能真正享受到夏天的美好。