延长性爱时间的十个方式

深入男性持久之道：让爱更持久

在生活的快节奏中，许多男性都在如何能让自己的情感更持久，满足双方的性爱需求。的调查显示，高达91%的男性希望自己在性生活中能够更加持久。那么，有哪些方法可以帮助我们实现这一目标呢？

1. 自我训练新解

不是单纯的自慰，而是在自慰的过程中让自己坚持15分钟，与此想象如何令对方得到更深的满足。这是一种提高持久性的自我训练方法。

2. 锻炼“性”感肌肉

通过“凯格尔运动”锻炼控制射精的肌肉群。这些运动能够帮助你更好地感知并控制性反应中的关键部位。简单的中断尿液流动作可以帮助你找到需要锻炼的肌肉，然后进行有针对性的训练。

3. 浅尝辄止的艺术

4. 调控兴奋之秘

认识到性反应过程中的情感波动阶段，将自己的兴奋度维持在适当的水平。通过划分兴奋等级，避免过度兴奋，使兴奋度保持在7左右，有助于更坚挺和持久的性表现。

5. 尿道的小秘密

当你感觉到自己反应过于迅速时，尝试按压阴茎下方的尿道，这样可以减少阴茎中的血液，抑制快速射精的欲望。

除此之外，还有更多方法助你一臂之力：

礼貌精神：关注伴侣的高潮感受，通过按摩和刺激来延迟自己的满足。

别忽视第二次：多数男性在第二次时能够持续更久，多加练习，也能让日后的初次更长久。

咨询医生：早泄的男性可以咨询医生，考虑是否适合服用抗抑郁药物来改善症状。

交换体位：尝试女上位，减少阴茎的刺激，延长射精时间。

无心插柳：不要过于渴望高潮，让身体的自然接触带来同样的快乐。

通过这些方法，男性可以更好地掌握持久之道，让爱情在时间的洗礼下更加坚固。记住，性爱的目标是双方的满足和愉悦，让我们共同努力，更多持久之道，共同创造更美好的性生活。